儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
用户常见的问题
F A Q , S
- 健身前后需要补充什么营养？
- 做仰卧起坐可以减肚子吗？
- 运动后为什么容易感到饥饿？
- 运动时如何避免膝盖疼痛？
- 运动对糖尿病有帮助吗？
运动前适量碳水化合物，运动后补充蛋白质和电解质。
仰卧起坐可强化核心，但减脂需结合有氧运动。
运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。
使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。
适量运动有助于控制血糖，提高胰岛素敏感性。